等長肌肉收縮是一種程序不是概念

    

    肌肉緊繃、韌帶受到刺激、體重、背痛，以及天生或後天的小面關節變化，這些因素都可能導致動作模式改變。腰椎區域的耦合動作比一般認為的要複雜得多，肌肉系統（舉例來說）對耦合動作的具體影響仍然未知（Panjabi et al., 1989）。

    相比之下，等長肌肉收縮是一種解除肌肉收縮的技術程序（還有其他功能），但它本身並不構成一個概念。要確保MET能成功應用，必須達成以下幾點要求：精確地擺位至阻礙處；病人對於治療師施予的明確阻力，朝向確切的方向進行主動且適當（包括力量和時機）的肌肉收縮；重複的次數；以及最後需要對治療效果進行準確的評估。

    等長肌肉收縮是許多治療程序的一部分，適用於不同的適應症。不過，儘管所有治療程序都基於相同的生理學原理，背後的應用概念可能會有所差異（MET、PIR、PNF、神經肌肉技術〔Neuromuscular Technique, NMT〕）。

     至於MET應用在關節、肌肉或筋膜方面，則是另一大篇故事了。

MET與PIR的比較

	MET	PIR
變化式	•使用RI（交互抑制）等長收縮搭配 / 沒有搭配收縮後伸展 •Ruddy快速阻抗式引導（等長間歇） •等張向心 •等張離心（拉長式） •振動拉長 •等速收縮（結合等張和等長）	•使用AI（自發性抑制）等長收縮搭配 / 沒有搭配收縮後伸展 •朝向阻礙處等長 •等張間歇
阻礙的定義	放鬆受限的阻礙處（細微邊界）	受限的阻礙處
收縮起始點	稍微在阻礙處之前	在阻礙處
方朝向	遠離阻礙處	遠離阻礙處
患者出力 •等長 •等張	20–~30% 30–~100%	20% 50%
持續收縮時間	3~5秒	7~10秒
重複次數	3~5次	3~5次
其他要素	視覺和 / 或呼吸連帶動作	視覺和 / 或呼吸連帶動作
阻力來源	操作者、患者自主執行（球、枕頭等）	操作者、重力、視覺連帶動作（患者自主執行）
概念和評估方式	身體功能障礙；Mitchell骨盆模型；Fryette脊柱動作；ROM受限。	軟組織和關節的跨學科動作評估；肌肉失衡。